Назад масажа


Пошто Поцоно масаже икада размишљали ефикасан третман за различитих обољења. Пре свега, масажа омогућава да се ојача имуни систем и побољшати функционисање људског тела, чиме се повећава отпорност на неповољне акције заштите животне средине.

Од позади је покривен са бројним мишићима, па ево је прикупљено јаке болове, напетост. Из тог разлога, препоручујемо да се масирају леђа, који омогућава да се ослободите бола у кичми, рамена и леђа. Упркос чињеници да масажа захтева више времена него другим деловима тела масажа, задовољство доноси много више.

Методе акције


Када масажа пацијент треба да пронација са лако савијеним рукама у лактовима, који се налази дуж дебла. Током чела, грудног коша и абдомена се препоручује да се прилагоде меке ваљци. Назад масажа почиње са пријемом "миловати", која је додала мало дубље елемената обхвативанииа две руке. Назад масажа се обавља у смеру од крстима до супрацлавицулар јаме, а касније и из илиац гребена до пазуха.

Са технике масаже се користе трљање, гњечење, вибрације. На тренингу у кичми не масира горњи кичму. Напротив, мишићи везани за лопатица захтева јачу акцију. Када масирати леђа лево и десно од кичме, то ће смиривању нервног система, јер је кичма даље од гране нервних кроз које мозак прима податке и прати стање целог организма. Говорећи о масаже у бубрезима, овде, као иу масажу горњег пршљенова, избегавајте јак притисак. Али дубоко масажа глутеал мишићи неће донети никакву штету, а само им омогућити боље да се опусте и тон горе.

Ефекат масаже леђа

Чудо масажа се сматра добар лек против разних болести локомоторног система. Он је савршено показао на ослобађање од мишићних грчева и лезије мишића, нерава, лигамената, као и потребу за лечење сколиоза, остеохондрозе, неуралгије и других болести.

Назад масажа као ниједан други масаже области, има опуштајући ефекат. Систематско кочи масажа омогућава да се уклони стрес повезан са тешким физичким активностима, и повећава мишићна.

Правилно изведена масажа побољшава коже дисање, циркулација, циркулација лимфе и интерстицијалној течности. Под утицајем масаже повећава ниво крви крвних зрнаца, што повећава приступ хранљивих материја и кисеоника до ткива. Поред тога, масажа - ово је најбољи козметички поступак који обезбеђује побољшати стање коже и нормализује активност зноја и лојних жлезда.

Доинг вежбе

Постоје различите врсте масаже леђа, који се користе за различите индикације. Класична масажа такође могу извести независно од пацијента, и дјелује као ојачавање, тонирање мишића алат. Ова масажа почиње са миловати вратио у правцу из гениталије до вратних пршљенова и назад (7-8). Ово је праћено пријем "трљање", чиме је задњи део огромног прста, крећући се вратних пршљенова турн -. Затим десно, па лево прст 2-3 цм Тада трљање изложени уназад, заједно са рукама постављеним на њу, тако да су постављене њене руке управно на кичму, и велике прсти имао са њим. Кружним покретима су се четири прста, осим огромна, која делује као подршка и попните се гребен. Овај поступак се понавља четири пута и завршио татин.

У односу на леђима мишића који се користе ову технику као "планира". Улаз суштина је ово: руке су изнад мишића под правим углом, тако да крајеви прстима гледају у леђа. Прсте обе руке уроњени у массируемуиу мишића и одводом доле (као Сцраббле) на удаљености од 4 цм. Ова техника се може применити на малим и великим дорзалним мишића, да предају мишиће и области које су склоне масти. На крају ход массируемаиа региона.

Назад масажа траје алтернативне покрете дуж мишића руке, ставили на ивици. Размак између ваше руке не више од 2 цм. Након што је "тестере" леђних мишића миловати олако.

Мишићи Масажа интеркосталне поприма облик благим славине песницама за 3-4 пута, а затим можданог удара области пацијента. Коначно масажа леђа користи метод "вибрација" у облику "прста душе" (лупкањем прсте на полеђини сваке стране) и миловати.

Такав велики масажа опушта мишиће леђа све, ослобађа напетост и елиминише бол.

Терапеутска масажа

За разлику од класичне опуштање масажа леђа, терапеутска масажа пружа не само окрепљујућих и опуштање ефекат, али има неколико предности. У - први терапеутска масажа је неопходна у борби против болести подршка - моторног система, који се користи у медицини као средства за јачање хиропрактика и остеопатије.

Терапеутска масажа се препоручује за ослобађање од боли бол у леђима, грчеви у мишићима, остеохондрозе, држање дисторзија код деце, равна стопала код деце. Ако Терапеутска масажа доживљава спољне акције рефлекс поена, мишића и коже рецепторе, што утиче на нервни систем. Током акције за масажу тоне импулси стимулишу централни нервни систем или, зависно од технике масаже пружају опуштајућу ефекат. Оба утицај стимулише физиолошких система људског тела. Дакле, из тог разлога се препоручује да дам времена да се овај поступак као масажа, функционалност да подрже тело и повећати ефикасност.