Масажа груди


Која жена не сања о лепим, мека груди са глатком и нежном кожом! А пошто то није изненађујуће! Дивне груди је одувек сматрао понос сваке девојке, без обзира на узраст и других параметара. Али ово сан неће постати стварност ако не користите тај - или радњу. Обезбедите побољшану облик груди и изгубио еластичност ће помоћи масажу, што је најбољи начин да се поврати еластичност коже груди да повећа свој волумен и шире. Поред тога, груди масажа побољшава циркулацију крви, лимфну дренажу јачају и нормализацију метаболизма. Кључ за масажу груди - у складу са правилности његовог понашања и снаге у кожу и мишиће. Запамтите да масажа са јаким ударима може оштетити груди, па се препоручује да се одбије.

Методе акције


Постоје два начина утицаја на његове груди док масажа: приручник и хидроелектрана. Хидро масажа, вода масажа другим речима, представља најједноставнији у извршењу, јер не захтева специјалне технике. Овај метод деловања се препоручује у виду да вода има благу, благу ефекат на кожу дојке, повећава тонус мишића. У зависности од циљева хидромасаже, примењују водена купатила, тушеве, облоге, водени млаз.

Ручно бреаст Метод масажа се састоји од радњи које су дефинисане технике као што су миловати, трљање, гњечење, туку, вибрације. Са дојке миловати масажа почиње и завршава. Ова техника је клизни ритмичке покрете на површини коже и доприноси њеном пречишћавање, повећава циркулацију крви и лимфе, јачање мишића и умирујуће на нервни систем.

Брушење се врши у више енергичном темпом од миловати и направио кружне покрете, цик-цак фаланге на прстима или дланом. Сврха рецепцији - ширење крвних судова, мали ширења печата. Брусна се препоручује за превенцију рака дојке.

Од трљање метод би требало да "загревање", који се одржава у покрету са клизним дохват руке на грудима, у пратњи светлости компресије и компресије коже на масира подручје. Сврха мешење - побољшање циркулације лимфе и крви.

Пријем Еффлеураге посебно корисни као загревање изазива ткиво и подиже тонус коже. Лизање прстију изведена у благој наизменичних удараца сваки прст фрагментарне - ". Палаце соулс" такозвани

Коначно, вибрација. Пријем одржан брзе покрете осцилаторних врховима прстију или длана.

У обављању масажу дојке је важно имати на уму да мора да измисле светло са благим покретима, постепено повећавајући ефекат. Завршава са масажом и благим покретима (такт).

Утицај дојке масажа

У ствари, ефекат масаже груди се не може описати у неколико речи. Пошто је ефекат се открива не само у кожи дојке, али и на мишиће, крвне судове, нервних рецептора. Како је горе наведено, масажа је један од главних метода деловања на дојке. Посебан ефекат даје тушеве на којима наизменично доусинг са топлом и хладном водом. Дакле, топла вода помаже откривају поре, да их чишћење и повећати тонус мишића. Акција хладан туш и побољшава тонус мишића и побољшава циркулацију крви.

Треба напоменути чињеницу да свака масажа дојке повећава проток крви до масира подручја, чиме се побољшава снабдевање дојке ткива са кисеоником и хранљивим материјама. Систематско масажа омогућава да кожа дојке гипка, глатка, чисти га од кератинизед епидерма. И можда подједнако одговоран је чињеница да масажа помаже исправљање облик и величину груди.

Доинг вежбе

У зависности од намене масаже дојке жена треба да узме у лежећем положају, или седи са стране или на леђима.

Почиње са општим масажу груди миловати груди, а затим додати елементе обхвативанииа. Масирајте огромну децембра, предње зубаца мишиће, дијафрагму и интеркосталног живце. Смер кретања током масаже курса испуњава мишићна влакна од грудне кости до кључне кости и надлактице. Онда је један рука иде на пазуха на кључне кости, а други у раменом зглобу у грудне кости. У загревање мишића између њеног цаптуре великог и кажипрстом преко правцу својих влакана. На масажу простору између другог и деветог ребра користе татин, трљање и мешење, затим на леђима (у доњем десном углу лопатице). У овом случају, пацијент треба да леже на страни.

Затим, масажа мезхреберии груди док седи на одређеном хладног оружја. Поред тога, терапеут је иза пацијента и даје масажу деловањем на дијафрагму врховима прстију (осим четири велика), тако да су прсти били усмерени према доле. У таквом положају се препоручује мешење, трљање, туку и вибрације.

Дојке миловати масажа је завршена са додатком даљег елемената обхвативанииа.

Имајте на уму да масажа за различите индикације које садрже различите реда и врсте вежби унапред, како би требало да буду упознати са различитим методама његовог спровођења.